一、加強(qiáng)戶外運(yùn)動

每天保證2小時以上的戶外活動時間，可以有效減緩眼軸增長的速度。戶外的自然光線可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，能在一定程度上抑制眼軸增長。

二、重視科學(xué)用眼

用眼習(xí)慣方面，要注意保持正確讀寫姿勢，眼睛與書本距離約33 - 35厘米，身體坐正，胸離桌沿一拳距離。遵循“20 - 20 - 20”原則，即每看近20分鐘，向20英尺（約6米）遠(yuǎn)處看至少20秒。減少電子產(chǎn)品的使用時間，使用時注意屏幕亮度和環(huán)境光線相適宜。

三、注意營養(yǎng)均衡

飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓等，對眼睛健康也有幫助。

四、尋求專業(yè)指導(dǎo)

建立兒童視力健康檔案，每年進(jìn)行1-2次的專業(yè)視力檢查。及時發(fā)現(xiàn)問題，聽取醫(yī)生建議，必要時采取近視防控措施。早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早診治總是比事后補(bǔ)救更為關(guān)鍵。所以，近視防控非常重要！它可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)育問題，采取措施控制眼軸增長，保護(hù)我們的視力健康。為呵護(hù)好每一位孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，時代創(chuàng)越研發(fā)了一款嬰幼兒眼底廣域成像系統(tǒng)，不僅成像質(zhì)量高，視角廣，能直觀反映眼底狀況，還具備AI閱片功能，可協(xié)助醫(yī)生進(jìn)行診斷。同時享受到轉(zhuǎn)診、隨訪等全程連續(xù)的視覺健康管理服務(wù)，實現(xiàn)一站式智慧化、標(biāo)準(zhǔn)化的眼底病篩查服務(wù)。