遺傳因素
? 如果父母是近視，尤其是高度近視，孩子近視的可能性會更高。高度近視（近視度數大于600度）有比較明顯的遺傳傾向，遺傳模式可能包括常染色體顯性遺傳、隱性遺傳等多種情況。例如，若父母雙方都是高度近視，孩子患近視的概率會比父母無近視的孩子高很多。

環(huán)境因素
? 用眼習慣不良，長時間近距離用眼是重要因素。無論是看書、寫作業(yè)還是使用電子設備，當用眼距離過近、時間過長時，眼睛的睫狀肌會持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)。就像一直拉緊的橡皮筋一樣，時間久了彈性就會下降，導致晶狀體變凸，從而使得眼睛的屈光能力發(fā)生變化，引發(fā)近視。閱讀書寫姿勢不正確也會影響視力。比如趴在桌上看書、歪著頭寫字等姿勢，會使眼睛與書本的距離過近，增加眼睛的負擔。
? 戶外活動時間不足，自然光線對眼睛的發(fā)育有重要作用。每天戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激。戶外的自然光線可以促使視網膜分泌多巴胺，這種神經遞質能夠有效抑制眼軸的過度增長。而眼軸過長是近視發(fā)生的關鍵因素之一。
? 光照環(huán)境不佳，室內光線過暗或者過亮、光線分布不均勻等情況，會讓眼睛在視物時更容易疲勞。例如，在昏暗的燈光下閱讀，眼睛需要更努力地看清文字，這就增加了近視的風險。

生活習慣因素
? 睡眠不足會影響眼睛的正常生理功能。兒童和青少年在睡眠過程中，身體會分泌生長激素等多種物質，這些物質對于眼睛的正常發(fā)育至關重要。缺乏充足的睡眠，眼睛的調節(jié)功能等可能會受到影響，從而增加近視的可能。
? 飲食不均衡，缺乏對眼睛發(fā)育有益的營養(yǎng)成分，如維生素A、維生素C、維生素E、葉黃素、鋅等，會對視力產生不良影響。維生素A是視網膜感光物質的重要成分，缺乏它會導致夜盲癥，也可能影響眼睛的正常發(fā)育；葉黃素能夠過濾有害藍光，保護視網膜。如果日常飲食中這些營養(yǎng)物質攝入不足，眼睛抵御外界損傷的能力就會下降。

如何預防孩子近視？
?注意用眼，四歲以下的寶寶們，不要給他們看電視、手機、電腦等電子產品。四歲以上的兒童，使用電子產品的時間不能超過30分鐘。
長時間近距離用眼是導致近視的“元兇”之一。無論是閱讀書籍、完成作業(yè)，還是使用電子設備，都要遵循“20 - 20 - 20”法則。即每用眼 20 分鐘，就應遠眺 20 英尺（約 6 米）外的景物，持續(xù) 20 秒以上。這樣可以有效緩解眼睛的睫狀肌疲勞，降低近視風險。家長們可以為孩子設定定時提醒，幫助他們養(yǎng)成良好的用眼習慣。
?增加戶外運動。戶外活動是預防近視的“神器”。每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，讓他們充分沐浴在自然陽光下。戶外的自然光線能夠促使視網膜分泌多巴胺，這種物質可以有效抑制眼軸的增長，從而預防近視的發(fā)生。孩子們可以在戶外進行各種體育活動，如跑步、跳繩、踢球等，不僅能保護眼睛，還能鍛煉身體、增強體質。
?定期檢查視力。

定期帶孩子進行視力檢查是早期發(fā)現和干預視力問題的關鍵。一般來說，3 歲以上的孩子就應該每半年進行一次視力檢查。通過視力檢查，可以及時了解孩子的視力狀況，發(fā)現潛在的問題，如近視、遠視、散光等，并采取相應的措施進行矯正和治療。家長們千萬不要忽視視力檢查的重要性，以免錯過最佳的干預時機。

眼睛是孩子寶貴的財富，讓我們攜手關注孩子的用眼健康，為他們的未來創(chuàng)造一個清晰明亮的世界。